• 力量和耐力


    10 - 12年级
    学分- 1/4体育学分
    第一学期或第二学期
       

    十年级需要部门批准

    这门课程的重点是了解运动及其对身体的影响. 心血管耐力, 肌肉力量, 耐力和灵活性是通过各种各样的训练活动来提高的.  训练方法包括无氧和有氧训练, 以及增强式和力量训练,以增强健康和技能相关的体能.  指导适当的重量训练和调理技术强调. 重点放在肌肉力量和耐力. (本课程不符合NCAA资格.)
     
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     Mr. Sodemann